Neurosciences : Combien de temps faut-il pour prendre une nouvelle habitude ?
LE MYTHE DES 21 JOURS Combien de temps faut-il vraiment pour prendre une habitude ? La naissance du mythe des 21 jours est à rechercher dans «Psycho-Cybernetics», un livre publié en 1960 par le Dr Maxwell Maltz. Un chirurgien plasticien qui a remarqué un schéma récurrent chez ses patients : dans le cadre d’une opération – comme […]